Важность правильного питания

Важность правильного питания.Правила рационального(здорового) питания.
Питание человека должно организовываться с учетом закономерностей работы пищеварительной системы.Постоянно следует придерживаться правил гигиены питания.

  1. Стараться соблюдать определенное время приёма пищи-это способствует образованию условных соковыделительных рефлексов и лучшему перевариванию принятой пищи.
    2.Пища должна быть вкусно приготовленной и красиво оформленной.Вид,запах поданной пищи,сервировка стола возбуждает аппетит,усиливают выделение пищеварительных соков.
    3.Принимать пищу следует медленно,хорошо пережёвывая.Рамельченная пища быстрее переваривается.
    4.Пища должна быть приготовлена из доброкачественных продуктов,чтобы не вызывать пищевое отравление.
    5.Употребление овощей и фруктов стимулирует двигательную активность кишечника,улучшает пищеварение.
    6.Строго соблюдать правила хранения продуктов и личной гигиены перед едой.




Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir